Denník krásy 

Vitaj v mojom Denníku krásy- priestore , kde s tebou chcem zdieľať všetko , čo mi v starostlivosti o pleť ( aj čo už nie). Je to starostlivosť o pleť srdcom, rozumom a skúsenosťou. Nájdeš tu tipy na každodennú rutinu, osobné postrehy, testovania produktov, ale aj malé "skin- momenty", ktoré nás robia sebavedomejšími. Píšem ako žena, ktorá prešla rôznymi fázami starostlivosti o pleť- od chaosu cez objavy až po rutiny, ktoré dávajú zmysel. Nepotrebujem 15 krokov , len tie správne. Niekedy je to sérum , inokedy ticho a maska. 

V blogoch nájdeš: 

- Overené rady pre ženy každého veku.

- Príbehy zo života aj kúpeľne ( áno, aj tie ranné boje so zrkadlom ) .

- Odborné, no zrozumiteľné vysvetlenia, prečo pleť reaguje tak , ako reaguje.

- Odporúčania produktov, ktoré mám osobne odskúšané 

Ak hľadáš miesto , kde je krása o realite a rešpekte k vlastnej pleti, si tu správne.

Začni čítať môj príspevok nižšie  a nechaj sa inšpirovať svojím vlastným rytmom krásy.

Môj beauty manifest: Krása, ktorá začína vo vnútri.

Dnes ti chcem napísať niečo viac zo srdca. Nie je to návod . Nie je to predajný ťah. Je to manifest , v ktorom ti poviem , čo pre mňa znamená krásna pleť, prečo robím to, čo robím a prečo som si vybrala cestu s Oriflame. 

Možno sa v tom nájdeš aj ty - a možno ťa inšpirujem pozrieť sa na krásu trochu inak. 

Krásna pleť je taká, o ktorú sa staráš, ktorá žije, ktorá dýcha, cíti, mení sa, starne. 

Krásna pleť pre mňa znamená , že sa cítiš dobre vo svojej koži- s make-upom, aj bez neho, že vieš, čo tvojej pleti robí dobre, že jej dopraješ starostlivosť , nie trest za každý pupienok či vrásku. 

Je to o sebaláske , dôvere , spomalení. Nie o naháňaní ideálu, ktorý neexistuje.

ČO NEPONÚKAM....

Nepredávam falošné sľuby. Nepodporujem 10-krokové skincare chaotické rutiny, v ktorých sa človek stratí ešte predtým než začne. Nepodceňujem ženskú intuíciu - verím, že každá z nás cíti , čo potrebuje , len občas potrebuje podporiť.

PREČO TO ROBÍM?

Robím to, lebo verím , že ženy si zaslúžia vedieť viac. 

Robím to, lebo som si sama prešla obdobiami s pleťou a viem , aký silný  je pocit , keď sa to zmení. 

Robím to, lebo ma napĺňa pomáhať ženám ,ale aj mužom nájsť si svoju rutinu- jednoduchú, funkčnú a udržateľnú.

PREČO ORIFLAME?

Mnoho ľudí si myslí, že Oriflame je "len katalógová kozmetika."

Ja viem, že je to omnoho viac. Je to filozofia. Je to rešpekt k prírode. Je to veda. Je to komunita. 

Vybrala som si Oriflame lebo:

- Produkty sú založené na výskume.

- Majú čisté zloženie , ktoré rešpektujú pleť aj planétu.

- S Oriflame viem stavať na hodnotách .

A úprimne? Verím tomu, čo odporúčam. Nepotrebujem desiatky značiek, keď mám jednu, ktorá mi dáva zmysel- pre moju pleť aj moju dušu.   

Prečo je starostlivosť o seba taká                             dôležitá!

V dnešnom rýchlom svete máme často pocit , že musíme zvládnuť všetko - prácu, rodinu, domácnosť aj povinnosti. Popritom však veľmi ľahko zabúdame na jednu dôležitú vec- na seba. Starostlivosť o seba pritom nie je luxus ani rozmar. Je to základ , ktorý nám pomáha cítiť sa dobre , mať energiu a byť spokojnejší v každodennom živote. 

Starostlivosť o seba môže mať mnoho podôb. Niekedy je to prechádzka v prírode, chvíľa ticha pri káve alebo čas s knihou. Inokedy je to malý večerný rituál starostlivosti o pleť , ktorý nám pomôže spomaliť po náročnom dni. Práve tieto malé momenty nám dokážu vrátiť rovnováhu a pripomenúť , že aj my sami sme dôležití. 

Jednou z vecí, ktorá mi pomáha vytvoriť si tieto chvíle pre seba , je aj kozmetická rutina. 

Starostlivosť o pleť sa pre mňa stala malým rituálom oddychu. Pár minút denne , keď sa zastavím a venujem sa len sebe. Používam produkty značky Oriflame , ktoré ponúkajú rôzne riešenia pre starostlivosť o pleť, hydratáciu či regeneráciu pokožky. 

Produkty tejto značky  sú vytvárané s dôrazom na starostlivo vybrané ingrediencie a prírodné extrakty , ktoré pomáhajú podporiť prirodzenú krásu pokožky. 

Starostlivosť o seba však nie je len o kráse zvonku. Je to aj o tom , že si dovolíme spomaliť , oddýchnuť si a nastaviť si zdravé hranice. Keď sa cítime dobre my , dokážeme oveľa viac energie venovať aj ľuďom okolo nás , rodine, priateľom či práci. 

Možno práve dnes je ten správny moment urobiť pre seba niečo malé . Dopriať si chvíľu pokoja, urobiť si večerný skincare alebo si jednoducho povedať: "dnes myslím aj na seba".

Pretože starostlivosť o seba nie je sebecká.  Je nevyhnutná.    

Deň v živote ženy, ktorá miluje krásu.

Každý deň je novou príležitosťou dopriať si chvíľku pre seba . Moje ráno začína 4 krokovou rutinou starostlivosti o pleť radou Novage+ od Oriflame .  Jemné čistenie pleti , aplikácia očného krému, séra a denného  krému. Tento krátky 2 minútový moment mi dáva pocit pokoja a energie, ktorú si so sebou nesiem celý deň. Počas dňa sa snažím venovať pozornosť detailom  ako sú kvalitná voda, vyvážené jedlo a pár minút prechádzky. Takýto moment podporuje aj vnútornú pohodu. 

Deň ukončujem večernou taktiež 4 krokovou  rutinou -odlíčenie make-upu , očný krém, jemné sérum a nočný krém z rady Novage+ od Oriflame, ktorý udrží moju pleť hebkú a vyživenú. 

Aj malý zvyk, ako napr. masáž tváre alebo použitie obľúbenej pleťovej masky, dokáže premeniť bežný večer na chvíľku luxusu v starostlivosti o seba. 

TIP:  Skúste si aj vy vytvoriť svoj " malý denník krásy "- krátke momenty, ktoré vás každý deň nabíjú energiou a krásou.  

3 veci , ktoré by som povedala sebe o 10 rokov mladšej.

Keď sa obzriem späť a premýšľam nad tým , čo by som si povedala , keby som mala možnosť porozprávať sa so svojím mladším ja, jednoznačne by to boli tieto tri veci. 

Rovnako ako väčšina z nás , aj ja som v mladších rokoch niekedy  zabúdala na svoju pleť a nevenovala som jej dostatočnú pozornosť . Dnes mám viac skúseností a vedomostí a preto by som si rada odovzdala tieto cenné rady, ktoré sú zásadné nielen pre krásu, ale aj pre zdravie našej pleti v dlhodobom horizonte. 

Ak by som mohla dať svojej mladšej verzii jednu jedinú radu , bola by to táto:

"Nikdy nezabúdaj na ochranu pred slnkom ! Používaj SPF každý deň, bez výnimky. 

Myslíš si, že slnko ťa nepoškodí, ak sa na chvíľu poprechádzaš po meste alebo sedíš v kancelárii pri okne? 

Mýliš sa! UVA a UVB lúče sú všade a vplyv slnečného žiarenia na pleť sa neukáže okamžite, ale po niekoľkých rokoch môže spôsobiť vrásky, pigmentové škvrny a zhoršiť vzhľad pleti."

 Dnes už viem, že ochrana pred slnkom je tým najjednoduchším a najúčinnejším krokom proti predčasnému starnutiu pleti.

Už vtedy by som zvolila kvalitný krém s  SPF 50, ktorý by som nanášala každý deň, či už je slnečno alebo zamračené. Moje mladšie JA chcem ti poradiť krém  SPF 50 a to : Ultra ľahký ochranný krém SPF50 Proceuticals Novage+  (kód produktu:41059).

Ďalšia rada moje mladšie ja je, že nezabúdaj na hydratáciu! Keď  som bola mladšia, priznám sa, nie vždy som dostatočne venovala pozornosť hydratácii svojej pleti. 

A tak by som ti  povedala :" Pleť nestačí len čistiť, treba ju aj dostatočne hydratovať ."

S pribúdajúcim vekom som si uvedomila, že pleť potrebuje nielen čistenie , ale aj hydratáciu . 

Každý deň, nezáležiac na tom, aké produkty používam na čistenie , snažím sa venovať  čas nielen kvalitnému pleťovému krému , ale aj séru s hydratačnými zložkami , ako je napríklad kyselina hyalurónová.

Pleť je tak jemnejšia a pružnejšia.

Moje mladšie JA chcem ti poradiť produkt Ultra hydratačný booster Proceuticals Novage+ (kód produktu:42444).

A posledná rada moje mladšie JA  je: " Rieš problémy , keď sú malé . Na pleti sa často prejaví to, čo sa deje vo vnútri a je ľahšie riešiť problémy, keď sú ešte malé. To znamená , že ak zistíš nejaký problém s pleťou, či už ide o akné, suchosť alebo začínajúce vrásky , nečakaj ,že to zmizne samo. Uvedomila som si , že čím skôr začneš používať správne produkty , ako napr. retinoidy, pleťové masky alebo antibakteriálne produkty , tým lepšie pre tvoju pleť."

Moje mladšie JA poradila by som ti napr.: Retinolové sérum Proceuticals Novage + ( kód produktu: 47102) a pleťovú masku: Revitalizačnú nočnú pleťovú masku Novage + (kód produktu: 42255).

Drahé čitateľky , uvedomte si , že aj vy ste tvorcami  svojej krásy. Nie je to len o produktoch , ktoré používame, ale je to aj o tom , ako sa my samé k sebe správame  a aké rozhodnutia robíme už dnes , aby sme mali zdravú  a krásnu pleť aj za 10 rokov. A teraz , drahé čitateľky , čo by ste Vy  povedali svojej mladšej verzii? Pozrite sa na svoju pleť a zamyslite sa ..... Aký príbeh sa s ňou píše? Možno aj vy cítite , že keď sa pozriete  na svoje mladšie ja, určite by ste povedali niečo podobné ako ja sebe. Ak by ste sa mohli na chvíľu vrátiť v čase, možno by ste si tiež pripomenuli, že ochrana pred slnkom je kľúčová, že pleť potrebuje hydratáciu každý deň a že včasná starostlivosť rozhoduje o tom, ako budete vyzerať zajtra. 

Aké by to bolo, keby ste sa dnes , tu a teraz , rozhodli začať písať ten krásny príbeh o svojej pleti, príbeh, 

v ktorom sa o ňu staráte už dnes, aby ste mali zdravú a žiarivú pleť aj za 10 rokov?

Možno už cítite, že je teraz ten pravý čas urobiť prvý krok k lepšej starostlivosti o pleť .

Vy ste autorky svojho príbehu! Začnite teraz!

Deti, práca a ty?  Tvoja pleť si zaslúži tiež svoj čas.

Poznáš ten pocit, keď sa ráno zobudíš skôr ako budík, lebo deti už majú energiu na rozdávanie?

Rýchle raňajky, škôlka, škola, práca, maily, nákupy, večera, uspávanie.... a zrazu je večer. Ty. Unavená.

Pred zrkadlom . A pleť, ktorá ti potichu hovorí : "A čo ja?"

My ženy máme neuveriteľnú schopnosť dávať sa celé pre všetkých okolo.  Pre deti, partnera, prácu.

Len na seba často zabúdame.  A pritom práve starostlivosť o seba nie je luxus , ale základ.

Keď nemáš čas , ale potrebuješ ho najviac.

Starostlivosť o pleť nie je len o krémoch a sérach. Je to tých pár minút denne, kedy sa zastavíš. 

Kedy si umyješ tvár a spolu s ňou aj stres z celého dňa. Kedy sa na seba pozrieš nie očami kritiky, ale láskavosti.

Nemusíš mať hodinový beauty rituál. Naozaj nie.  Stačí 5-10 minút , ktoré budú len tvoje.

Bez detí za dverami kúpeľne. Bez telefónu v ruke. Len ty!

Pleť ako zrkadlo tvojho života:

Naša pleť veľmi rýchlo reaguje na únavu, stres , nedostatok spánku. Nie je to zlyhanie , je to len signál, že ideš na maximum.

A práve preto si zaslúžiš starostlivosť - jemnú, pravidelnú a vedomú. 

Keď sa staráš o svoju pleť , nedávaš jej len hydratáciu, ale dávaš jej aj pozornosť. 

A tým nepriamo hovoríš sama sebe: " Som dôležitá!"

Malé rituály, veľký rozdiel:

- Ráno jemné čistenie a krém, ktorý ťa rozjasní.

- Večer odličovanie ako symbol "koniec dňa."

- Aspoň raz za týždeň masku.

- Dotyk. Vôňa. Pocit, že sa o seba staráš. 

To všetko má väčší efekt ako si myslíš.

Pretože, keď sa cítiš dobre vo svojej koži, vyžaruješ to navonok.

A deti to vidia. Učia sa, že mama sa má rada. A to je jedna z najkrajších lekcií, ktoré im môžeš dať.

Nečakaj na "lepší čas". Lebo úprimne- lepší čas nepríde. 

Deti budú vždy niečo potrebovať.  Práca bude vždy náročná.   

Ale ty si tu len jedna. A tvoja pleť s tebou prežíva  každý deň. 

Tak si dnes večer dopraj aspoň tú jednu minútu navyše pred zrkadlom. 

Naniesť krém . Usmiať sa na seba. A povedať si : ! Aj ja som dôležitá!" Pretože si. 

A tvoja pleť si ten čas naozaj zaslúži.

Keby som to vedela vtedy, čo viem dnes....

              Moja úvaha v starostlivosti o pleť a sile informácií.

Dnes ráno, keď som stála pred zrkadlom pristihla som sa pri myšlienke: "Ako by vyzerala moja pleť dnes , keby som už ako teenager mala tie informácie , ktoré mám teraz?"

A nie je to ľútosť . Skôr také tiché zamyslenie.... ako veľmi dokáže správna starostlivosť v pravý čas ovplyvniť to, ako sa cítime vo svojej koži.

Pamätám si tie časy. Mastná T-zóna, vyrážky, ktoré sa objavili vždy, keď som ich najmenej potrebovala. 

Vtedy som si myslela , že čím viac si pleť "vydrhnem" alebo vysuším pleťovou vodou s alkoholom , tým lepšie. 

Hydratácia? Tá predsa bola len pre suchú pleť, nie? Nikto mi vtedy nepovedal , že aj mastná alebo problematická pleť potrebuje hydratovať. Že vysušovanie môže pleť ešte viac podráždiť a že rovnováha pleti je základ.

Dnes už viem, že menej je niekedy viac. Že kvalita je dôležitejšia ako kvantita.

A že dobrá starostlivosť o pleť nie je o dokonalosti , ale o porozumení, čo mojej pleti chýba, čo potrebuje , čo ju upokojí.

Naučila som sa ju vnímať , nie bojovať proti nej. A nie, nemám teraz pleť ako z reklamy. Mám pleť , ktorá dýcha, je zdravá a rešpektovaná.  A to je pre mňa tá najväčšia výhra. 

Čím som staršia , tým viac si uvedomujem , že správne informácie sú dar. 

A dnes máme tú výhru , že ich máme oveľa viac dostupnejších, zrozumiteľnejších, podložených vedou , skúsenosťami a dostupnými produktmi , ktoré skutočne fungujú.

Keby som vtedy mala toľko informácií ako mám teraz, možno by som prežila menej frustrácie z problematickej pleti.  Možno by som si v puberte dopriala viac než len mydlo a tonikum. 

A možno by som pochopila skôr , že starostlivosť o pleť nie je márnivosť , ale láskavosť k sebe. 

Ale vieš čo? Možno to tak malo byť!

Lebo práve vďaka tým pokusom a omylom dnes viem, čo funguje. A môžem tieto skúsenosti odovzdávať ďalej -sebe, svojim blízkym .... možno aj tebe, ktorá to práve čítaš. 

Nie je nikdy neskoro začať. 

Milá čitateľka, ak si si práve teraz povedala: "To je presne o mne " , vedz , že nie si sama. 

Všetky sme si tým prešli-  pokusmi, omylmi, zlými radami.

Nepotrebuješ mať plnú poličku produktov. Stačí, keď budeš počúvať svoju pleť a dáš jej to, čo práve potrebuje.  Hydratáciu, výživu , ochranu a trpezlivosť. 

Nikdy nie je neskoro začať  sa starať o svoju pleť. 

A čím skôr pochopíš, že tvoja pleť je tvoj spojenec , tým skôr sa v nej začneš cítiť dobre.